男生练瑜伽会对肌肉有影响吗
幸福小铺 对于已经有一定肌肉基础的人来说，瑜伽的拉伸并不会大幅减少肌肉维度。但如果平时只做大重量训练导致肌肉过紧，做瑜伽时可能会受限，这时候需要找到力量训练与瑜伽之间的平衡点。
幸福小铺 评论 (1)
确实是这样，很多大重量训练者担心练瑜伽会掉肌肉，其实完全没必要。瑜伽更多是帮助放松紧绷的筋膜，改善柔韧性，只要营养和力量训练跟上，维度是不会受太大影响的。关键是找到那个平衡点，别让身体太僵硬就好。
幸福小铺 对于已经有一定肌肉基础的人来说，瑜伽的拉伸并不会大幅减少肌肉维度。但如果平时只做大重量训练导致肌肉过紧，做瑜伽时可能会受限，这时候需要找到力量训练与瑜伽之间的平衡点。
确实是这样，很多大重量训练者担心练瑜伽会掉肌肉，其实完全没必要。瑜伽更多是帮助放松紧绷的筋膜，改善柔韧性，只要营养和力量训练跟上，维度是不会受太大影响的。关键是找到那个平衡点，别让身体太僵硬就好。