男生练出腹肌需要多长时间？

如果你本身的体脂率已经很低，并且身体不属于特别瘦弱的类型，那么效果会显现得很快。在这种情况下，坚持训练一周左右就能看到初步的变化，这说明你的脂肪层很薄，只要刺激肌肉充血膨胀即可。