男生骨架大怎么瘦下来？

其次，运动方面建议搭配进行。一方面可以选择跑步、游泳这类有氧运动来直接燃烧脂肪；另一方面，也要进行适量的力量训练，比如举铁或自重训练，这不仅能消耗卡路里，还能帮助建立肌肉线条，让身材看起来更紧致而不是单纯的瘦弱。