男人怎样减掉副乳?

除了有氧运动,针对性的力量训练同样关键。比如多做俯卧撑和杠铃卧推,这些动作能有效锻炼胸部肌肉,拉伸臂部胸肌区域,通过增强肌肉紧致度来视觉上减轻副乳的存在感。

评论 (1)

说实在的,光练胸肌可能治标不治本,我自己减副乳反而靠的是减脂和调整站姿,每天靠墙站半小时比举铁管用多了。