男人什么时候开始练腹肌

有些运动项目对腹肌要求特别高，像职业拳击手、摔跤运动员或者健美操教练，他们从十几岁就会开始针对性训练。因为强大的核心肌群不仅能提升运动表现，还能在激烈对抗中保护身体。