南极人减脂机真的有用吗？

虽然使用时身体剧烈颤抖，看起来很累，但实际上这种被动运动对能量消耗微乎其微。它不能作为健身或减肥的主要手段。只有在进行高强度主动锻炼后，用它来放松肌肉是有一定辅助效果的。