哪种运动的糖代谢比例最高？

从具体运动项目的能量消耗数据来看，游泳在单位时间内的热量消耗最为可观，达到500千卡，折合主食量约2.4两。这表明游泳在促进能量代谢方面具有极高的效率，虽然文章未直接说明其糖代谢比例，但如此高的能量消耗通常伴随着显著的糖原分解和代谢过程。