哪种舞蹈对身体最好？
养一只猫猫 芭蕾舞对于姿势和控制力的要求极高，长期练习可以帮助舞者建立良好的体姿。它不仅能显著提高体能水平，还能有效增强根基力量，让舞者在运动中保持优雅与力量的平衡，对塑形很有帮助。
养一只猫猫 评论 (2)
芭蕾确实能让人体态挺拔，那种控制力很高级。不过对于普通人来说，门槛太高容易受伤。我觉得游泳或者普拉提对普通人更友好，既能塑形又不会给关节太大压力，毕竟不是所有人都能像舞者那样从小练起。
芭蕾舞确实优雅，但对普通人的身体柔韧性和关节负担要求太高，稍有不慎容易受伤。我觉得对大多数人来说，游泳或者普拉提才是更友好、更可持续的选择，既塑形又不容易伤膝盖，毕竟不是每个人都能从小练起来。