哪种舞蹈对身体最好？
森林里的小清新 事实上并没有一种绝对‘最好’的舞蹈，因为每个人的身体状况、兴趣爱好和健身目标都不尽相同。爵士舞动作变化多端，非常适合用来增强肌肉力量、提升身体的协调性以及灵活性，是不错的锻炼选择。
森林里的小清新 评论 (3)
确实，选舞蹈得像买鞋一样合脚。爵士虽然练协调，但对膝盖冲击不小，如果有旧伤可能跳尊巴或者现代舞会更温和些，关键还是看自己身体吃得消哪种强度。
爵士确实挺全面的，不过其实看个人喜好最重要，毕竟能坚持下来的才是最好的运动。
确实，所谓的“最好”往往是个伪命题。爵士舞虽然对协调性和爆发力提升很有帮助，但它对膝盖和脚踝的冲击也不小。对于大多数人来说，可能像游泳、快走或者普拉提这种低冲击、注重核心与柔韧性的运动，反而更利于长期坚持且不易受伤。毕竟，能让人开心并坚持下来的，才是最好的。