哪种舞蹈对身体最好？

排舞又称有氧舞蹈，这是一种将健美操动作与舞蹈动作巧妙结合的运动方式。坚持跳排舞能够有效提高心肺功能，加速血液循环，同时还能燃烧大量卡路里，是减脂和提升耐力的好方法。