哪种饼干营养最全面？

曲奇饼干虽然是甜食爱好者的最爱，口感脆甜，但它的糖分和油脂含量非常高。更糟糕的是它的蛋白质含量极低，比例甚至比不上一个普通的白馒头，对于健身或减肥的人来说并不友好。