哪种饼干营养最全面？
东北甜心 全麦饼干确实用了高纤维原料，能补充人体纤维素，但为了改善极差的口感，厂家会添加大量油脂或其他作料。这使得优质口感的全麦饼干油脂和糖分含量高，并非真正的纯粹谷物食品。
东北甜心 评论 (3)
确实，很多标榜健康的“全麦”其实是智商税。为了掩盖麸皮的粗糙口感，商家往往加糖加油，热量一点不比普通饼干低。与其买这种深加工食品，不如直接吃燕麦或杂粮面包，至少真材实料看得见，还能避免隐形糖分的摄入。
确实，市面上很多打着健康旗号的全麦饼干，配料表前几位往往是起酥油或植物油，为了掩盖粗粮的粗糙口感也是拼了。买的时候真得仔细看看营养成分表，脂肪和钠含量往往高得吓人，与其指望吃饼干补充纤维，不如直接啃杂粮面包或者燕麦更实在。
确实，很多全麦饼干为了掩盖麸皮的粗糙口感，加了太多油和糖，吃起来像甜品而不是健康食品。买的时候还得仔细看看配料表，别被“全麦”两个字误导了，真正营养全面的还得是天然谷物本身。