哪些运动属于有氧运动？

慢跑绝对是有氧运动里的入门首选，因为它真的超级简单，没有任何高深的技术要求。你只需要一双合脚的跑鞋，不管是去室内跑步机，还是在楼下小区里，随时随地都能开跑，非常灵活方便。