哪些运动属于有氧运动？

说到有氧运动，首先想到的就是慢跑、游泳和骑自行车这些经典项目。除此之外，像乒乓球、网球、跆拳道以及散步、爬山、跳舞和打太极等等，只要是在氧气供应充足的情况下，能大量消耗身体脂肪和能量，促进脂肪分解的运动，都算是有氧运动范畴。