哪些运动属于有氧运动？

有氧运动的核心是通过大肌肉群的持续、节奏性运动来提高心肺功能。常见的如跑步，无论是室内跑步机还是户外跑都算。还有跳绳，可以在室内或室外进行。游泳作为一种全身性运动也是典型代表，骑自行车则可以选择室内动感单车或室外骑行。