哪些水果的热量比较低？
林间小鹿 苹果每100克能量为52卡路里，被称为著名的“负能量”水果。这是因为苹果中的膳食纤维能让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量。同时，苹果的升糖指数非常低，具有平稳血糖的作用，是健康饮食的优质选择。
林间小鹿 评论 (1)
这“负能量”的说法其实是伪科学啦，消化苹果消耗的热量远小于其本身提供的52大卡，不然大家都去啃苹果减肥好了。不过苹果确实是低GI水果，升糖慢，控糖期吃很合适，但别指望吃它能“越吃越瘦”哦。
林间小鹿 苹果每100克能量为52卡路里，被称为著名的“负能量”水果。这是因为苹果中的膳食纤维能让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量。同时，苹果的升糖指数非常低，具有平稳血糖的作用，是健康饮食的优质选择。
这“负能量”的说法其实是伪科学啦，消化苹果消耗的热量远小于其本身提供的52大卡，不然大家都去啃苹果减肥好了。不过苹果确实是低GI水果，升糖慢，控糖期吃很合适，但别指望吃它能“越吃越瘦”哦。