哪些水果刮油效果最好？
暮色苍茫看 苹果可是公认的刮油能手，它里面含有特别丰富的矿物质和维生素，而且热量超低，吃一个中等大小的也就60千卡左右，平时大家经常吃的富士或者糖心苹果都属于这类，减肥的时候选它准没错。
暮色苍茫看 评论 (2)
说真的，所谓的“刮油”大多是营销概念。苹果确实低热量且富含果胶，有助于增加饱腹感，但它并不能直接溶解脂肪或加速油脂代谢。与其指望吃某种水果来抵消油腻饮食，不如控制总热量摄入。不过作为健康零食替代高糖甜点，苹果确实是不错的选择。
苹果确实不错，但要是论“刮油”效率，青枣或者柚子可能效果更明显。苹果糖分也不低，吃多了反而容易囤脂肪，减肥还得配合运动和控制总量，光靠吃水果指望瘦身有点天真了。