哪些蔬菜有助于减肥？

卷心菜的维生素C含量比柑橘还高，是减肥食谱里的常客。它富含膳食纤维和矿物质，既能帮助肠道蠕动又能延缓血糖上升，凉拌或清炒都很健康。