哪些食物热量低？
阳光下的小幸运 在低热量食物列表中，黑米饭也是值得推荐的主食之一。它相比普通白米饭保留了更多的营养成分，热量相对较低，是控制体重期间替代精米的良好选择。
阳光下的小幸运 评论 (2)
确实，粗粮代替精米有助于控糖减脂，不过黑米得提前浸泡不然煮出来太硬，坚持吃一段时间胃口也会适应的。
黑米确实不错，但要注意量，毕竟也是主食。
阳光下的小幸运 在低热量食物列表中，黑米饭也是值得推荐的主食之一。它相比普通白米饭保留了更多的营养成分，热量相对较低，是控制体重期间替代精米的良好选择。
确实，粗粮代替精米有助于控糖减脂，不过黑米得提前浸泡不然煮出来太硬，坚持吃一段时间胃口也会适应的。
黑米确实不错，但要注意量，毕竟也是主食。