哪些减脂运动效果最好？

第八名是跳舞，不仅开心还能消耗热量。第九名瑜伽，虽然主要侧重柔韧和平衡，但也是不错的辅助运动。最后第十名是走路，最基础也最容易坚持，适合大体重或初学者起步。