哪些健身器材减肥效果好？

椭圆机也是非常适合新手和大体重者的减脂器械。它属于低冲击运动，对关节压力小，容易坚持长时间运动。配合正确的呼吸和摆臂动作，能有效燃烧卡路里，是开启减肥之路的安全选择。