哪些健身器材减肥效果好？

如果你属于减肥初期或者大体重人群，选择跑步机是非常明智的。可以在上面设置较慢的速度并调高坡度，坚持四十分钟的快走，这样既能达到类似跑步的燃脂效果，又能有效保护膝盖关节。