哪些低糖水果适合减肥吃？
云端漫步者_7 梨子水分充足，膳食纤维丰富，吃起来饱腹感强且含糖量不高。减肥时可以吃一些，但切记不可过量，否则水果里的糖分累积起来也可能让你发胖。
云端漫步者_7 评论 (2)
确实，很多人觉得吃水果健康就放开肚皮吃，结果越吃越胖。梨子升糖指数相对较低，膳食纤维也能增加饱腹感，是很好的选择，但一定要控制量，别把它当正餐吃，不然热量照样超标。
梨确实是个不错的选择，清甜解腻还饱腹。不过减肥期间不能光看水果本身低糖，还得控制总量。毕竟再低糖的水果吃多了，果糖堆积一样会转化脂肪，还是得把全天热量算进去才行。