哪些菜品减脂效果更好？

黄瓜含水量极高，糖分却特别少，绝对是蔬菜中的佳品。此外，像红薯、花椰菜、空心菜、生菜、苦瓜、茄子、南瓜和白菜也都是减脂好手。这些蔬菜普遍热量低，富含维生素，比如卷心菜和西兰花，非常受减脂人士的喜爱。