哪些菜品减脂效果更好？

像冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜和卷心菜这类蔬菜，不仅热量低，还富含维生素，非常适合在减脂期间食用。它们能提供必要的营养，同时不会给身体增加额外的热量负担，帮助你在控制体重的过程中保持健康。