抹茶阿华田的热量高吗
凌晨四点吃早点 抹茶阿华田的热量确实偏高。根据资料显示，每100克阿华田总卡路里高达397大卡，这种饮品虽然属于低胆固醇、低钠盐和低饱和脂肪酸类别，但在减肥期间通常不建议食用。
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阿华田本身可可粉和麦芽提取物含糖量就高，加上阿华田粉通常含有大量白砂糖，热量自然不低。如果是自己在家冲调，建议把阿华田粉换成无糖可可粉，用代糖或者控制牛奶用量，这样能大幅降低热量。市售的那种预混粉或者门店饮料，为了口感通常会加很多糖浆，减脂期真的得警惕，别被“低胆固醇”这种卖点迷惑了，碳水化合物和脂肪的热量才是大头。
确实挺高的，阿华田本身就是巧克力麦芽饮品，糖分和脂肪含量都不低。如果为了减脂期喝这个，最好选脱脂牛奶冲泡，并且把分量减半，不然一杯下去热量炸弹妥妥的。