冥想是怎么回事，它能改变我们什么

你可以想象自己身处原始森林，模仿动植物动作，或回忆美好的生活片段和风景，这种不带左脑逻辑性、仅由右脑发挥的愉快画面，正是冥想的核心体验之一。