面条的热量是多少？
代码搬运工L 尽管面条的热量比干面粉低，因为它含有大量水分，但值得注意的是，面条相比米饭更容易被人体吸收。这意味着吃完面条后，血糖上升速度较快，容易转化为脂肪储存起来。长期大量食用面条不仅可能导致营养不均衡，还可能因为消化吸收过快而导致发胖，所以在减肥期间，无论是面条还是米饭都应严格控制分量。
代码搬运工L 评论 (2)
确实，升糖指数（GI）比单纯看热量更重要。精制碳水吸收快，胰岛素分泌多，反而更容易囤积脂肪。减肥期与其纠结分量，不如换成荞麦面或杂粮面，饱腹感强还稳血糖。
原来吃面条比米饭更容易升糖啊？那难怪我明明吃得不多，肚子上的肉还是顽固得很。看来减肥不能光看热量，还得看血糖反应，下次得搭配点蔬菜慢慢吃才行。