mft拳课应该如何进行教学？

课程结束时的放松与拉伸环节同样重要。教练应引导学员进行适当的放松运动，帮助肌肉从高强度训练中恢复，有效预防赛后肌肉酸痛及潜在的运动损伤，为下一次课程打下良好的身体基础。