每周4-5次每次1.5小时游1500米能减肥吗？

不同的泳姿对身材的塑形效果也各不相同。蝶泳主要靠腰部带动，长期练习有助于消除腰部赘肉；蛙泳时大腿充分展开收缩，能改善大腿内侧松弛；自由泳能让手臂线条匀称，臀部肌肉变得结实，同时修饰双腿；仰泳则对消除腹部多余赘肉很有效。你可以根据自己的身材需求，选择重点练习的泳姿来辅助减肥。