每天运动15分钟能减肥吗？

必须提醒的是，减肥并非运动时间越长越好，关键在于适度。如果为了追求速度而强行增加运动量，不仅不能加速减肥，反而可能导致肌肉劳损或免疫力下降，引发身体酸痛等不良反应，这对整体健康是有害无益的。