每天运动15分钟能减肥吗？

想要靠每天运动15分钟来达到显著的减肥效果，通常是不够的。一般建议每天至少进行半小时的锻炼，这样才能让身体肌肉通过快速的收缩和放松，有效加速局部血液循环，从而促进脂肪向肌肉转化，这才是减肥的关键所在。