每天跳操30分钟一个月能瘦多少？

减重这事儿急不得，每个人的身体反应都不一样。有的人可能一个月瘦个五六斤，有的人可能只瘦一两斤。建议你不要只盯着体重秤，要把饮食、运动还有日常生活习惯都结合起来看，制定一个适合自己的计划才靠谱。