每天跳绳2000个一周能减多少斤

如果你体质比较敏感，坚持每天跳绳2000下并配合合理饮食，一周大约能减掉三斤左右。这种反应速度相对较快，但前提是必须把饮食控制好，不能随便吃，同时要注意休息。