每天跳绳1000-2000次好吗？
阳光宅男大叔 不过从个人经验来看，体育锻炼最好遵循循序渐进的原则。如果你觉得跳绳强度太大，可以尝试将跑步、仰卧起坐或者瑜伽等运动融入日常，这些方式对减掉腹部脂肪同样非常有效。
阳光宅男大叔 评论 (2)
确实，很多人容易高估自己的体能，盲目追求数量反而容易受伤。多样化运动结合才是长久之计。
确实如此，很多新手容易一上来就猛跳，结果膝盖受不了或者坚持不下来。像博主说的，换个低强度的运动交替进行，既能保持运动习惯，又能避免运动损伤，这才是长久之计。
阳光宅男大叔 不过从个人经验来看，体育锻炼最好遵循循序渐进的原则。如果你觉得跳绳强度太大，可以尝试将跑步、仰卧起坐或者瑜伽等运动融入日常，这些方式对减掉腹部脂肪同样非常有效。
确实，很多人容易高估自己的体能，盲目追求数量反而容易受伤。多样化运动结合才是长久之计。
确实如此，很多新手容易一上来就猛跳，结果膝盖受不了或者坚持不下来。像博主说的，换个低强度的运动交替进行，既能保持运动习惯，又能避免运动损伤，这才是长久之计。