每天跳绳30分钟能减肥吗，一个月瘦几斤？

对于体重基数较大的人群，跳绳可能并不适合。因为过重的体重会在运动中给膝关节带来4到6倍体重的压力，容易引发关节损伤。这类人群应先选择对关节冲击较小的运动，待体重下降后再考虑跳绳。