每天跳操两小时能减肥吗
四季平安喜乐 在减肥期间保持平和的心态至关重要，不要急于求成或因过度追求瘦身速度而给自己带来巨大的心理负担，科学的计划与良好的情绪管理同样影响最终效果。
四季平安喜乐 评论 (2)
心态确实比运动量更重要。很多人减肥失败不是因为动得不够，而是焦虑导致暴食或放弃。保持平和，把健康当成习惯而不是任务，反而容易坚持下来。
说得太对了，现在太多人为了快速掉秤拼命练，结果没瘦成反而把心态搞崩了，甚至暴饮暴食。减肥本来就是马拉松，不是百米冲刺，心态稳了，身体才能跟着节奏走，不然容易反弹得更厉害。