每天跳2小时健身操对身体有害吗

虽然坚持每天跳两小时很困难，但对于赋闲在家的宝妈或时间充裕的人群来说，若能合理安排并坚持下来，确实对身材管理和身心健康有益。不过建议将两小时拆分，比如早上活动一小时，晚上活动一小时，这样身体更容易接受且不易疲劳。