每天跳2小时健身操对身体有害吗

近年来确实出现过因过度运动导致横纹肌溶解的案例，有些健身博主带领粉丝高强度跳操，有人连续跳两小时最终导致肌肉溶解送医。这提醒我们运动是为了健康，若因过量运动造成身体损伤，那就本末倒置了。