每天做40分钟毽子操有什么效果

1公斤脂肪的热量基本上等于7500到8000卡路里之间，通过每天40分钟毽子操燃烧的热量来计算，想要减掉脂肪需要极大的耐心和时间，所以不要指望一两天就能完成减肥目标。