每天做30分钟操有锻炼效果吗?

这种锻炼方式能显著增强心肺功能,让你的心脏更强壮,肺部呼吸更顺畅,日常活动不再容易气喘吁吁。

评论 (1)

确实如此,坚持下来会发现爬楼都不那么累了。