每天做200个仰卧起坐能消耗多少热量和脂肪？

以60公斤体重为参考标准，进行高强度仰卧起坐运动时，每小时消耗的热量约为480大卡。其运动强度等级达到8.0 MET，明确属于高强度运动类别，对心肺功能有一定要求。