每天做200个仰卧起坐能消耗多少热量和脂肪？

从活动量角度来看，完成这一组仰卧起坐大约需要4分钟时间。这4分钟的剧烈运动量，相当于中速步行（4km/h）走1000步所消耗的能量，即等同于快走10分钟的体力消耗。