每天做200个俯卧撑能消耗多少热量？

建议你把测量数据记录下来，然后在健身房进行相同强度的有氧运动，观察机器显示的卡路里消耗数值。这种方法虽然麻烦，但比盲目计算要准确得多。毕竟每个人的体重、体脂率和代谢率都不一样，简单的数字估算存在很大误差。