每天走20公里能减肥吗

每天坚持快走20公里，运动量确实非常大，对于减肥肯定是有明显效果的。不过具体的瘦身成果因人而异，主要取决于个人的体质基础。如果你本身体质较好，新陈代谢速度较快，那么坚持一个月大概能减掉10斤左右。反之，如果体质相对较弱，代谢功能较慢，一个月减8斤左右也是常见的结果。