每天走10公里30天可以瘦多少斤？

每天步行10公里对于普通人的运动量来说已经非常大了，如果在这期间能够配合合理的饮食控制，避免摄入过多热量，那么每个月减掉2到3公斤（即4到6斤）是比较容易实现的目标。