每天走10公里30天可以瘦多少斤？

很多人有一个误区，觉得只要运动了就可以大吃大喝，结果导致总热量并没有真正消耗掉，这样不仅体重不会下降，反而可能会因为饮食过量而出现反弹升高的情况，所以饮食管理很重要。