每天只吃早饭能瘦吗？

如果坚持每天只吃早饭，中午和晚上完全不吃，同时杜绝任何零食加餐，身体就会进入能量匮乏状态。这时候不仅会分解肝糖原和肌糖原供能，还会逐渐消耗肌肉组织，导致基础代谢率降低。虽然数字上的体重会减少，但流失的大部分是水分和肌肉，反而容易让体型变得松垮。