每天只吃早饭能瘦吗？

人的消化系统和生物钟是适应一日三餐的，长期只吃早餐会让胃酸分泌紊乱，胃排空时间异常延长。虽然确实会瘦下来，但伴随的脱发、皮肤干燥、记忆力减退等副作用可能比体重数字更值得警惕。建议想减肥的人可以用三餐减量+运动替代，至少保证基础营养摄入。