哪里好

每天在客厅来回跑能减肥吗？

要想真正瘦下来，还是得找靠谱的方法。首先得把生活作息调整规律，保证睡眠充足，这是基础。

评论 (1)

确实，睡眠不足会导致皮质醇升高，反而更容易囤积腹部脂肪，这点很多人容易忽视。光靠瞎跑没用，调整作息才是长久之计。